Dieta cu portocale prin care slabesti 1 kg pe zi

Niciun comentariu.

Daca vrei o dieta rapida, care sa te ajute sa dai 2 kg jos in 2 zile, dieta cu portocale este ideala pentru tine. Numarul de kilograme date jos difera foarte mult de perioada in care este tinuta si de organism, insa este o dieta sanatoasa care iti purifica corpul in cele 2 zile in care este tinuta.

Portocala este un adevarat medicament natural asemeni majoritatii citricelor. Continutul de 90% apa o face ideala in curele de slabire, iar cel de vitamina A, vitamina B, vitamina C, minerale, fibre, fosfor, fier, potasiu, calciu, magneziu sulf si cupru, o recomanda in orice tip de alimentatie.

Portocalele sau sucul de portocale, au un efect detoxifiant asupra organismului, insa ofera si un efect energizant, datorita continutului de potasiu.

Din aceste motive dieta cu portocale este o dieta foarte apreciata si foarte prezenta in meniurile vedetelor de la Hollywood.

Meniul alimentar recomandat in dieta cu portocale

In prima zi a dietei, trebuie sa mananci toata ziua doar portocale sau mandarine. La pranz, la micul dejun si seara, poti sa mai mananci cate o felie de paine uscata sau prajita. De asemenea, poti bea sucuri de portocale, combinate cu pere sau capsuni proaspete.

In cea de-a 2-a zi, meniul pentru dieta cu portocale va fi ceva mai complex:

La micul dejun vei manca o portocala cu o cutie de iaurt fara grasime. Acestea se amesteca intre ele si pot fi stropite cu putin suc de lamaie si apa minerala.

Intre micul dejun si pranz poti lua o gustare care sa fie formata dintr-o portocala.

Pranzul il consta intr-o salata italieneasca de portocale, formata din 2 portocale, o ceapa rosie, o lingura de ulei de masline, 2 curmale si busuioc. Daca ti se pare ca ceapa are un gust prea puternic, poti sa mai adaugi o portocala.

Intre pranz si cina poti sa mananci din nou o portocala.

Cina va fi formata dintr-o felie de paine cu seminte, cu putin unt si cateva frunze de salata. De asemenea, se mai pot adauga o portocala si o felie de branza cat mai slaba.

Nu se recomanda sa urmati dieta cu portocale prea mult timp deoarece pot aparea unele complicatii datorita surplusului de vitamina C. Ramane o buna alegere in cazul in care doriti un regim atat pentru slabit cat si pentru detoxifiere de scurta durata.

Sursa 

loading...