Dieta de slabit cu alimente de post

Niciun comentariu.

Dieta de slabit de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Aceasta reteta de slabire se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care se poate slabi 1 kg pe zi.

Iata care este meniul zilnic al dietei de post:

Mic dejun:
- o ceasca de ceai sau de cafea fara zahar;
- doua felii de paine toast;
- un iaurt dietetic (din soia) si 50 g branza dietetica.

Pranz:
- o portie mica de orez (usor condimentat);
- o portie de legume crude sau fierte, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.

Cina:
- o portie de ciorba de legume (fara cartofi);
- un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica;
- un fruct prospat (fara banane).

Pe toata perioada in care tineti dieta de slabit de post, incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta si sa beti 2 – 3 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele si a va diminua pofta de mancare.

Sursa

loading...