Dieta cu grapefruit pentru slabire rapida

Niciun comentariu.

Dieta cu grapefruit este, dupa cum ii spune si numele, o dieta bazata pe consumul de grapefruit. Ideea ca poti slabi consumand un anumit produs pare o gluma, nu-i asa ? Grapefruitul este un fruct minunat, bogat in fibre si vitamina C, dar sa ai o dieta bazata in exclusivitate pe grapefruit pare imprudent. Cu toate acestea, studiile recente au aratat ca acest fruct are mai multe proprietati decat se credea.

Majoritatea dietelor bazate pe consumul de grapefruit sunt diete hipocalorice, deci nu oricine se poate incumeta sa o urmeze.
Pentru cele ambitioase si sanatoase tun, se recomanda ca aceasta dieta sa se urmeze timp de 12 zile si apoi sa se faca o pauza de 2 zile, dupa care se poate relua.

O zi de dieta cu grapefruit  arata astfel:

Micul dejun:

• 1/2 grapefruit
• 2 oua
• 2 felii de sunca presata

Pranz:

• 1/2 grapefruit

• carne (orice tip, orice cantitate)
• salata (orice tip de dressing)

Cina:

• 1/2 grapefruit
• carne (orice tip, orice cantitate)
• legume (orice tip de legume verzi, galbene sau rosii)

Gustarea de dinaintea culcarii:

• 1 pahar suc de rosii sau un pahar cu lapte

Legume permise  in dieta cu grapefruit:ceapa rosie, ceapa verde, ardei gras, castraveti, broccoli, spanac, salata verde, varza, morcovi, mazare.

Legume de evitat  in dieta cu grapefruit:ceapa alba, cartofi, telina.

Reguli de baza:

1. La orice masa puteti manca pe saturate, nu e nevoie sa va ridicati flamand de la masa.
2. Nu eliminati nimic din dieta, in special nu sariti peste sunca presata de la micul dejun si nu uitati de salate, deoarece combinatia de alimente este cea care arde grasimile.
3. Grapefruitul este foarte important deoarece actioneaza ca un catalizator ce declanseaza procesul de ardere a grasimilor.
4. Renuntati la cofeina – aceasta afecteaza prodcerea de insulina si incetineste procesul de slabire.
5. Nu mancati intre mese. Daca respectati combinatiile de alimente nu va va fi foame.
6. Dupa cum observati aceasta dieta elimina complet zaharul si fainoasele (lipide ce se transforma in grasime).
7. Nu mancati dulciuri, paine, legume albe sau cartofi dulci.

Sfat!

Nu uitati sa va hidratati corespunzator, cu 2 litri de apa in fiecare zi!

Sursa:http://lyla.ro/diete/dieta-cu-grapefruit/