Slabiti 9 kilograme in 2 saptamani cu dieta Max Plank

Niciun comentariu.

Dieta Max Plank este una dintre cele mai apreciate si mai eficiente metode in materie de slabire rapida. Considerata destul de restrictiva, respectata intocmai timp de 2 saptamani, dieta conduce la pierderea a 9 kilograme si, datorita faptului ca in acest timp are loc schimbarea metabolismului, grasimile nu se mai depun asa usor ca inainte.

Planul zilnic al dietei Max Plank interzice cu desavarsire bauturile alcoolice de orice fel si dulciurile. Sunt indicate in schimb ceaiurile, apa plata si cafeaua neindulcita (minim 2 litri de lichide pe zi).

Dieta Max Plank pe zile:

Luni
Dimineata: cafea fara lapte, zahar sau miere.
Pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert cu putina sare (orice cantitate).
Seara: carne de vita la gratar si salata verde (orice cantitate).

Marti
Dimineata: cafea fara lapte, zahar sau miere.
Pranz: carne de vita la gratar, salata verde si fructe (orice cantitate).
Seara: sunca presata (orice cantitate).

Miercuri
Dimineata: cafea fara lapte, zahar sau miere, 50 g paine intermediara.
Pranz: 2 oua fierte tari, salata verde si rosii (orice cantitate).
Seara: sunca presata (orice cantitate).

Joi
Dimineata: cafea fara lapte, zahar sau miere, 50 g paine intermediara.
Pranz: 1 ou, morcovi fierti sau cruzi, branza de vaca proaspata (orice cantitate).
Seara: fructe cu iaurt (orice cantitate).

Vineri
Dimineata: cafea fara lapte, zahar sau miere, morcovi cruzi cu lamaie.
Pranz: peste la gratar sau fiert, rosii (orice cantitate).
Seara: 2 oua fierte tari, morcovi (orice cantitate).

Sambata
Dimineata: cafea fara lapte, zahar sau miere, 50 g paine intermediara.
Pranz: pui la gratar sau fiert (orice cantitate).
Seara: carne de vita la gratar, salata verde (orice cantitate).

Duminica
Dimineata: ceai cu lamaie
Pranz:carne de vita la gratar, fructe (orice cantitate).
Seara: orice si oricat ( puteti manca mancarea preferata!).

3.02.2016

loading...