5 Alimente cu proprietati anticelulita care nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta

Niciun comentariu.

Majoritatea femeilor se confrunta cel putin o data in viata cu problema celulitei careia nu reusesc sa ii dea de cap indiferent de remediile anticelulitice pe care le tot incearca.

Desigur ca exista o multime de tratamente anticelulitice costisitoare si creme anticelulitice, insa un stil de viata echilibrat, care include o dieta bogata in fructe, legume, condimente si carne slaba, poate combate cu succes aspectul de coaja de portocala al pielii.

Orice regim alimentar corect trebuie sa includa un mic dejun echilibrat. Alimentatia anticelulita trebuie sa contina in primul rand surse de proteine slabe si de calitate, dar si grasimi sanatoase in cantitate moderata.

In topul alimentelor recomandate de nutritionisti in prima parte a zilei exista cateva care ofera organismului nutrimente de calitate. In plus, pot stimula eliminarea grasimilor in exces, a toxinelor si a lichidelor care nu pot fi eliminate din corp, toate acestea fiind recunoscute pentru mentinerea si agravarea celulitei

IAURT

Iaurtul este unul dintre produsele care intruneste toate aprobarile nutritionistilor pentru consumul zilnic.

Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma trei portii de iaurt bogat in calciu au mai putine depuneri inestetice de grasime decat cele care ocolesc acest aliment.

FRUCTE DE PADURE

Fructele de padure reprezinta o alta categorie de alimente care lupta impotriva celulitei. Efectele lor benefice se datoreaza continutului de vitamina C, care stimuleaza producerea de fibre elastice de colagen in piele. Astfel, ceasta devine mai ferma, iar celulita mai putin vizibila.

In plus, fructele de padure contin si multi antioxidanti care lupta impotriva acumularii de toxine in tesuturi.

BANANE

Bananele sunt un alt aliat impotriva celulitei. Contin potasiu, element care combate retentia de lichide, dar si fibre alimentare care fixeaza toxinele si le elimina din organism.

PAPAYA

Papaya, un fruct tropical cu multiple proprietati benefice sanatatii, poate fi inclus intr-un regim alimentar anticelulitic datorita betacarotenului, element care stimuleaza refacerea tesuturilor.

GHIMBIR

Ghimbirul este un condiment aromat care stimuleaza digestia si ajuta la arderea depozitelor adipoase subcutanate..

Toate aceste alimente pot fi consumate la micul dejun intr-un amestec extrem de sanatos, dar si separat, in combinatie cu cereale integrale.

Totusi, nu uita ca nu te poti baza numai pe alimentatie daca vrei sa scapi de celulita. Include in regimul tau de viata si exercitiile anticelulitice sau impachetarile pe baza de cofeina, alge, iedera sau guarana. Importanta pentru tegumente este si stimularea circulatiei sanguine prin masaj. O piele bine oxigenata va arata mult mai bine.

Sursa:http://www.celulita.ro/alimente-care-combat-celulita-in-mod-eficient.html